requisitos para pruebas fisicas policia nacional

Las pruebas físicas para la Policía Nacional de Colombia se llevarán a cabo en tres etapas: la prueba de capacidad física, la prueba de resistencia y la prueba de agilidad.

Prueba de capacidad física
En esta etapa, se evaluarán las capacidades físicas básicas de los aspirantes, como la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Se debe completar un circuito de pruebas que consta de cinco estaciones:

• Estación 1: Fuerza - Se debe levantar un peso de 50 kg en el menor tiempo posible.
• Estación 2: Resistencia - Se debe correr una distancia de 400 metros en el menor tiempo posible.
• Estación 3: Flexibilidad - Se debe tocar el suelo con las manos estirando los brazos por encima de la cabeza.
• Estación 4: Agilidad - Se debe saltar sobre una caja de 1 metro de altura y luego sobre una caja de 1,20 metros de altura.
• Estación 5: Potencia - Se debe lanzar una pelota de 5 kg a una distancia de 12 metros en el menor tiempo posible.

Prueba de resistencia
En esta etapa, se evaluará la capacidad del aspirante para resistir el esfuerzo físico. Se deberá completar un circuito de pruebas que consta de cinco estaciones:

• Estación 1: Fuerza - Se deberán levantar 50 kg en el menor tiempo posible.
• Estación 2: Resistencia - Se deberá correr una distancia de 400 metros en el menor tiempo posible.
• Estación 3: Flexibilidad - Se deberá tocar el suelo con las manos estirando los brazos por encima de la cabeza.
• Estación 4: Agilidad - Se deberá saltar sobre una caja de 1 metro de altura y luego sobre una caja de 1,20 metros de altura.
• Estación 5: Potencia - Se deberá lanzar una pelota de 5 kg a una distancia de 12 metros en el menor tiempo posible.

Prueba de agilidad
En esta etapa, se evaluará la capacidad del aspirante para realizar movimientos rápidos y precisos. Se deberá completar un circuito de pruebas que consta de cinco estaciones:

• Estación 1: Fuerza - Se deberán levantar 50 kg en el menor tiempo posible.
• Estación 2: Resistencia - Se deberá correr una distancia de 400 metros en el menor tiempo posible.
• Estación 3: Flexibilidad - Se deberá tocar el suelo con las manos estirando los brazos por encima de la cabeza.
• Estación 4: Agilidad - Se deberá saltar sobre una caja de 1 metro de altura y luego sobre una caja de 1,20 metros de altura.
• Estación 5: Potencia - Se deberá lanzar una pelota de 5 kg a una distancia de 12 metros en el menor tiempo posible.