donde puedo donar sangre en madrid

La Comunidad de Madrid cuenta con diferentes centros de donación de sangre a los que puede acudir cualquier persona que cumpla los requisitos básicos para donar. No es necesario tener una cita previa, aunque sí es recomendable. En la web de la donación de sangre de la Comunidad de Madrid se pueden consultar todos los centros disponibles, así como los horarios en los que se puede donar. También se pueden consultar otros requisitos de donación, como la edad mínima (18 años) o el peso mínimo (50 kg).

En general, se recomienda no ingerir grandes cantidades de líquido antes de donar, así como evitar alimentos grasos. También se recomienda no fumar durante una hora antes de la donación. Es importante llevar un documento de identidad para poder registrarse. La donación en sí suele tardar unos 20-30 minutos, aunque el tiempo total en el centro de donación puede llegar a ser de una hora aproximadamente.

Después de la donación, es recomendable tomar un descanso de unos 15-20 minutos y beber un vaso de zumo o una bebida isotónica. También se recomienda no hacer esfuerzos físicos durante las siguientes 12 horas. En general, se recomienda no donar sangre más de tres veces al año.